El llamado “silencio neuronal” es sólo una de las técnicas que la terapeuta Catalina Hoffmann propone para conseguir lo que es aún mejor: el pensamiento vertical. Pero empecemos por el principio…
Castellanos apunta que estas redes neuronales “ayudan a la pureza del cerebro y a calmar”, una idea que conecta con investigaciones previas sobre el doctrina glinfático, el mecanismo encargado de eliminar residuos metabólicos del tejido cerebral, especialmente durante el sueño.
El silencio neuronal es un aberración crucial en el funcionamiento del cerebro, donde las neuronas parecen estar inactivas pero están involucradas en funciones esenciales. Su estudio arroja candil sobre cómo el cerebro procesa la información, regula la actividad neuronal y realiza funciones cognitivas superiores.
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Es fundamental diferenciar el silencio reparador y buscado del silencio impuesto como forma de control o castigo, conocido popularmente como el tratamiento silencioso o 'calidad de hielo'.
“Le estamos dando a nuestro cerebro esa bendita oxitocina, esa dopamina, esa serotonina…, toda la neuroquímica que necesita para sentirse vivo y conectado”
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En el ajetreo de la vida moderna, encontrar momentos para el cuidado personal se ha vuelto esencial para sustentar un contrapeso entre la Lozanía física y mental. Los masajes terapéuticos emergen como una herramienta poderosa en este sentido, ofreciendo una amplia tonalidad de beneficios que van más allá de la simple relajación. Desde aliviar dolores musculares hasta estrechar el estrés y la ansiedad, el arte del masaje se adapta a diversas deyección y condiciones.
Quien utiliza el silencio como castigo a menudo carece de herramientas de comunicación asertiva para manejar el conflicto. En emplazamiento de expresar masajes su enfado o sus necesidades de modo constructiva, recurre a esta táctica hiriente para doblegar al otro.
Y no es más que llegar a estar en contacto contigo mismo durante 5, 6 o 7 minutos a diario, sin perder ni un sólo de tu vida. El silencio neuronal es principal para poder conservarse a ese pensamiento tieso.
Para quienes busquen una capa extra de laxitud, puede utilizarse una mezcla de grasa esencial de canela y aceite vegetal. Diluirlo en proporciones inferiores al 5% puede ayudar a mitigar el estrés y potenciar la calma. Es esencial acordarse de limpiarse las manos luego del friega.
Uno de los hallazgos más sorprendentes es la capacidad del silencio para promover la creación de nuevas neuronas, un proceso conocido como neurogénesis. Un estudio realizado en ratones en 2013 encontró que la exposición a dos horas diarias de silencio estimulaba el incremento de nuevas células en el hipocampo.
Utilizando las técnicas adecuadas y seleccionando los aceites apropiados, se puede maximizar el potencial de esta práctica para la curación y la laxitud. Con los conocimientos y cuidados adecuados, este tipo de terapia puede ser una poderosa utensilio para mejorar el bienestar general.
Para aliviar los dolores de comienzo, se puede utilizar aceite de menta, pero que puede ayudar a moderar la hinchazón y proporcionar una sensación refrescante.